Cómo enseñar tareas domésticas a los niños

Cuando nacen, nuestros hijos dependen para hacer casi todo lo que necesitan para sobrevivir: desde la alimentación, hasta la higiene. A medida que van creciendo, vamos a enseñarles a dormir solos en su cama, comer solos, entre otros.

A los pocos, necesitamos enseñar a los pequeños una habilidad que garantizará su supervivencia: autonomía. Y eso es una actitud que parte de ellos. Observa en cómo los bebés que ya tienen un cierto control sobre sí intentando coger y pasar la pomada solos y imitando ciertos comportamientos nuestros. No buscar esa independencia es señal de que algo no va bien. dadson

Por eso, el cuidado de sí mismo es algo que debe ser enseñado en el día a día, con ejemplos y estímulo para hacer que su hijo ayude en casa.

Algunos consejos para comenzar a enseñar las tareas domésticos:

1 – Descubre lo que a ellos les gusta hacer

Dar cierta libertad a los hijos para que busquen su trabajo es fundamental para alcanzar el objetivo y principalmente para una relación armoniosa.

2- Trace una rutina

La rutina de la casa y de la familia es lo que hace que todo se organice mejor. Estipular horarios para ir a la cama, comer, para jugar y para la obligación puede evitar que el niño o el adolescente se sienta perdido o sobrecargado.

3 – Muestre posibilidades

Lavar o secar platos suele ser el gran fantasma para los hijos. Opte por mostrar otras posibilidades a ellos como enseñar a preparar un plato que la familia consuma con frecuencia. Así que usted puede estipular que, aquel día de la semana, quien cuida del almuerzo es él.

4 – Juguetes esparcidos

En cuanto a los juguetes existe una técnica que funciona muy bien. Juega y guarda. Los padres pueden incluso ayudar en el caso de niños pequeños, pero es importante que ellos aprendan que después del uso todo debe volver a su lugar.

5 – Ropa por la casa

Una de las mayores molestias de los padres es cuando los niños o adolescentes dejan ropas dispersas por la casa. Una sugerencia para estimular la disposición es exactamente lo contrario de la organización: ¡intente dejarlas exactamente en el mismo lugar! Esto sirve para que su hijo no tenga más que vestir cuando sea necesario. En cuanto llegue el momento, él mismo hablará sobre el asunto y dará apertura a una buena conversación.

La mejor hora para que los niños se acuesten

Muchos padres tienen dudas sobre la hora correcta que sus hijos deben dormir. ¿El ritmo de los niños debe acompañar la vida contemporánea o debemos mantener las mismas orientaciones de nuestros padres en cuanto a la hora de dormir para nuestros hijos?

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Muchos expertos dicen que ese nuevo hábito de colocar a los niños en sus camas Box Spring 1 plaza después de las 22h los deja ansiosos y puede incluso provocar problemas de salud y de comportamiento, además de afectar el desarrollo de los pequeños. Por eso, es importante estimular que el niño se acueste más temprano, y toda la familia debe adaptarse al ritmo de el.

Además de afectar el desarrollo de los niños, el día a día de la familia es también afectado por el ritmo del niño que duerme temprano, pues el duerme más rápido. La hora que el niño más tiene sueño es cuando se oscurece, una vez que la melatonina (hormona que estimula el sueño al indicar para el cerebro que es noche) se produce de las 20h a las 21h30. Pasado ese horario, el niño se agita nuevamente, porque su cerebro entiende que ya pasó de la hora de dormir.

¿Cuál es la cantidad de horas necesarias para dormir bien?

En cada fase de la vida, debemos dormir una cantidad de sueño para nuestro bienestar. Los niños, por ejemplo, tienen que pasar el siguiente tiempo en sus camas Box Spring 1 plaza:

0-3 meses: el tiempo ideal de sueño varía de 14 a 17 horas;

4 a 11 meses: las horas de sueño recomendadas están entre 12 y 15 horas, pero el alcance puede ser más amplio, entre 10 y 18;

1 a 2 años: dormir de 11 a 14 horas al día, pero el rango a ser mantenido es de 9 a 16 horas;

3 a 5 años: dormir de 10 a 13 horas, no más de 14 horas y no menos de 8;

6 a 13 años: sueño de 9 a 11 horas, no inferior a 7 ni superior a 12.

Niños compartiendo dormitorio: problemas y soluciones

A veces, dividir el dormitorio entre hermanos es una opción, otras veces es una necesidad. Después de todo, no toda casa tiene un dormitorio para cada niño.

Little boy and girl listening to music together

Pero sea por opción o necesidad, pueden surgir problemas. Descubra cómo compartir una habitación puede transformase en una gran experiencia para todos.

1 – La hora de dormir

Si sus hijos son de diferentes edades, no debes forzar para que el niño mayor vaya a la cama al mismo tiempo que su hermano menor. Acuerda que los niños deben tener la posibilidad de ir a la cama a la hora apropiada. De lo contrario, los niños mayores quedarán resentidos.

La solución: colocar al niño más joven para dormir y dejar que el hijo mayor tenga su propia hora para dormir. Para los niños de la misma edad, o que deberían tener la misma hora de dormir, una habitación verdaderamente oscura y el mínimo de distracciones puede ayudar.

2 – El espacio personal

Mientras algunos niños les gusta dividir el espacio, otros no siempre quieren compartir todas sus cosas. Así que cuando no hay puertas para definir el espacio y la posesión de los objetos definidos, las cosas pueden ser complicadas.

La solución: Cada niño debe tener un poco de espacio propio dentro de su habitación. Esto puede ser algo pequeño como un estante o cajón, o bien algo grande como separación de espacio físico y mesillas. Acuerda que una de las mayores áreas privadas es la cama de un niño.

3 – Conflicto

Mientras los conflictos sobre la división de juguetes y ropa va a suceder con cualquier hermano, la proximidad forzada de un dormitorio hace que este conflicto sea aún más común. Muchos de los conflictos giran en torno a la invasión al espacio personal de cada niño, incluso en un intercambio o tomando algo prestado.

La solución: Defina las reglas y las consecuencias para romper estos acontecimientos tan pronto como sea posible.

5 – Transición

Si sus hijos nunca han dividido una habitación desde la infancia, la unión de dos niños en una habitación puede ser un desafío.

La solución: esclarezca siempre los motivos de esa decisión con sinceridad y mostrando-les la realidad. Puede parecer que no, pero los niños tienen gran poder de entender hasta los asuntos más delicados con un buen dialogo verdadero.

Niños y computador: como hacer de ese habito algo más productivo

El tiempo de uso recomendado para los niños en el computador es de dos horas diarias. Pero queda difícil, con tantas opciones de entretenimiento disponibles en Internet, reducir el tiempo de exposición de nuestros hijos a los monitores.

Limitar o no, es posible que los niños utilicen ese tiempo de forma más productiva. En el texto de hoy vamos a dar algunos consejos para que sus hijos tengan horas más provechosas delante del computador.

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Establecer el tiempo de los niños en el computador

El primer paso para que su hijo tenga una relación sana con aparatos electrónicos es tener un tiempo de uso controlado y limitado por los padres. Muchas horas al día expuesto a una pantalla puede perjudicar su sueño y hacerlo agresivo.

Más arriba dijimos que dos horas es el tiempo máximo recomendado. Pero tenga cuidado: esto se refiere al tiempo de uso para el entretenimiento. Las tareas escolares no deben ser contadas aquí.

Acompañe sus actividades en el computador

Nunca es demasiado recordar que sus hijos, al usar Internet, quedan expuestos a crímenes y otros contenidos inapropiados. Por eso, es fundamental que tengas el control de lo que él accede.

Hay varias formas de hacer esto: puedes utilizar filtros de contenido por edad – el propio Google ofrece ese servicio – o optar por la confianza mutua y el diálogo.

Sea un ejemplo de uso

Sus hijos necesitan un sólido ejemplo de un uso productivo del internet y no hay nadie mejor para dar ese ejemplo que tú. Muestre a ellos cuántas posibilidades de aprendizaje, diversión sana e interacción el uso correcto del equipo puede propiciar.

También de ejemplos de cómo hay actividades placenteras que no necesitan internet para ser realizadas: sea una persona que practique deportes y encuentre amigos presencialmente.

Muestre a los niños sitios y contenidos interesantes y educativos

No es necesario esforzarse mucho para encontrar sitios que son fuentes de contenido fascinante. ¿Por qué no presentarlos a los niños? Algunos temas tienen mucho éxito con los pequeños, como fenómenos naturales, culturas de otros países, animales, naturaleza, entre otros.

Identifique asuntos que sean de interés común y crea el hábito de investigar juntos, conversar e intercambiar direcciones de sitios web interesantes.

Sabemos que el computador nunca va a sustituir el placer de una buena compañía. Pero él puede ser una herramienta para transformar a esa compañía en algo más cercano.

Independencia: 6 habilidades que todo niño debe aprender

La independencia debe llegar para todos los niños y los padres deben aprovechar ese momento para enseñar valores, habilidades y todo lo que es necesario para que sean adultos bien preparados. nina

1 – Primeros auxilios básicos

Los niños viven golpeando, tropezando, cayendo del colchón y por veces hasta de superficies más altas. Lo que preocupa es que no siempre un responsable estará al lado para ayudarlo, es importante que ellos sepan qué hacer si por casualidad lo necesitan.

Es bueno que el sepa identificar si es grave (mucha sangre, muy grave) y cómo cuidar de eso (poco sangre, lavar con agua y jabón, mucha sangre, estropear con tejido y correr a la madre / padre / adulto responsable).

2 – Saber lo que es el dinero y como utilizarlo

Enseñe a su hijo lo que es dinero, para qué sirve y por qué es importante guardar. Enseñar a su hijo sobre cómo manejar el dinero, le ayudará a ser un adulto sin problemas financieros, independientemente de cuánto dinero gana.

3 – Cuidar la ropa

Cuando el niño pasa a tener curiosidad sobre la ropa y el armario (alrededor de 12 o 18 meses) ya puedes conversar con el sobre el porqué de cada una de las ropas estar doblada y guardada de esa forma, en ese cajón o armario. Porque los zapatos y la ropa se guardan separados, porque algunas piezas van en la percha y otras no y también, enséñeles sobre lavar la ropa.

A los 4 años, usted ya puede enseñarle sobre separar la ropa sucia de la limpia y donde la sucia debe ir, pida su ayuda para poner ropa en la máquina y explicar por qué.

A medida que crece, enséñele sobre las funciones de la lavadora y a partir de 4 años, llévelo para lavar la ropa contigo. Ofrezca un cubo con jabón y coloque algunas medias o pañales de tela simple para que él aprenda a frotar, enjuagarse, torcer y extender. Para él será un juego delicioso y al mismo tiempo, él estará aprendiendo a volverse en la vida adulta, sin necesidad de recurrir a la madre o alguien que cuide de sus ropas.

4 – Hacer pequeñas reparaciones

No importa si tienes hijos hombres o mujeres, todos necesitan aprender a cambiar una lámpara, lavar un vaso, identificar un destornillador y donde cada una necesita ser usada.

Ellos necesitan saber usar una tijera para cortar un filo, usar cinta adhesiva para remendar cualquier cosa provisionalmente, coser un pequeño rasgón en una ropa, cojín del colchón, o clavar un botón.

Obviamente, cada una de estas lecciones debe ser hecha con seguridad y en la edad apropiada, antes de los 5 años todo lo que usted puede ofrecer es dejarle observar, hablar de lo que está haciendo y responder a todas las preguntas que tiene.

A los 7 años ya puedes dejarlo probar usando el destornillador (bajo un supervisor, claro) y también puedes enseñarle a cocer, dando los primeros puntitos con línea y aguja. La seguridad viene siempre en primer lugar pero, necesitas dejarlo experimentar, intentar solo, tener las propias dudas y constataciones.

5 – Sobrevivir “entre las personas”

Decir “por favor”, “obligada”, buen día “,” buenas noches “y” excusa “está más allá de ser educado o no, es una cuestión de supervivencia social. Enseñe a sus hijos que estas palabras son mágicas y esenciales, pero también enseña sobre no hablar con extraños, no aceptar regalos, dulces o cualquier otra cosa de personas que no conocen. ¡Enséñeles a decir “socorro” también!

6 – Organizar el tiempo

Desde muy temprano, establezca una rutina con los niños. A medida que vayan creciendo y comprendiendo las marcas de tiempo, vaya enseñando sobre organizarse para conseguir hacer todo lo que necesita dentro del tiempo disponible.

Cómo mantener el dormitorio de los niños siempre ordenado

La organización es sinónimo de una vida más tranquila, después de todo todos saben cuánto la organización facilita el cotidiano de cualquier persona, especialmente la de las mamas.

Para ayudar en esta misión, hoy vamos a dar algunos consejos sobre cómo organizar la habitación de los niños, desde los juguetes hasta las ropas. Si usted sigue nuestros consejos notará cómo es más fácil encontrar todo. orden

1. Cajas organizadoras

No siempre cabe todo dentro del closet y el los armarios, es en esa hora que aparecen las salvadoras de la patria, cajas organizadoras! Ellas van a facilitar mucho su rutina.

Cada caja puede almacenar elementos por grupos. Sugerencia: como muchos juguetes tienen piezas pequeñas que se pierden fácilmente, separe una caja para eso, esa caja será una especie de hallazgos y perdidos de los juguetes.

 2. Ropa

Establezca sectores en el armario de su hijo, cree grupos de piezas y déjelas siempre juntas, como uniforme escolar, camisetas y regatas, pantalones cortos y faldas, pantalones y blusas de manga larga.

Sugerencia: separar las piezas de acuerdo con la estación del año. Disfrute de la limpieza y se deshaga de lo que ya no sirve en su hijo, además de abrir espacio para lo que realmente necesita, usted todavía podrá ayudar a otros niños haciendo donaciones.

3. Escritorio

Este sitio debe ser reservado para estudio, lectura y arte. Por lo tanto, nada que no sea necesario para la realización de esas actividades debe ir a otro lugar. En el escritorio, utilice potes y baldíos para guardar lápices de colores y afines. Y recuerde que este es el caso el lugar necesita una buena iluminación.

 4. Nichos y estanterías

Ideal para organizar libros, cds y dvs, ambos pueden ser organizados por géneros y facilitarán mucho a la hora de la búsqueda. Si la cantidad es muy grande, y no cabe en los estantes, el consejo es guardarlos en cajas etiquetadas, así que quedaron organizados y en un lugar apropiado para la conservación.

5. Calzado

Lo ideal es reservar una parte del closet sólo para los calzados, si cada zapato tiene espacio para ser almacenado solo, es aún mejor. De esta forma se quedan bien organizados y tendrán una durabilidad mejor por estar almacenados correctamente. Además, serán más fáciles de ver.

Cómo decorar un dormitorio para niño y niña

Muchas madres quedan sin saber lo que hacer en la decoración del dormitorio compartido entre una niña y un niño.  Pero distinto de lo que pensamos no es tan difícil así crear un ambiente para sus hijos e hijas convivir juntos (y quien sabe sin peleas). d1

Aquí van algunas ideas para tornar ese proceso mucho más simple:

Ventanas

Para quien tiene dos ventanas en la misma habitación, una buena oportunidad para separar el rincón de cada hijo puede usando colores diferentes en las cortinas, paredes y edredones.

 Adhesivos

Dividir el ambiente en color “de niño” y “de niña” es una buena estrategia para complacer a todos. Aquí se ve el adhesivo de pared hace la diferencia para dejar la habitación más alegre.

Divisoria

Además de usar colores diferentes en la pared, cojines, sábanas y accesorios, el proyecto puede contemplar una cortina verde que ayuda a separar el ambiente y dar más privacidad.

Cómics

Puedes bromear e crear diversos tipos de situaciones con adhesivos de vinilo para pared. Incluso con los cómics favoritos de cada uno.

Detalles

Colocar una estantería entre las camas puede ser legal para “separar” el ambiente, además de usar las iniciales de los nombres en las paredes.

Decoración más neutra

Para quien quiera algo delicado y simple, también se puede hacer una decoración con colores más neutros y sólo algunos detalles para diferenciar “niño” y “niña”. En ese caso cada niño puede tener su foto en la pared o simplemente detalles en la cama europea 1 plaza que diferencien los dos (como peluches, sabanas, entre otros).

Colorido

No siempre la niña necesita ser rosa y niño azul. Colores como el amarillo dejan la habitación más alegre y pueden ser combinados en alfombra, ropas de cama, entre otros detalles fácilmente. Una opción sería combinar amarillo y verde en la pared, la cama y los detalles.

Muebles neutros

En esta sugerencia porque los muebles son claros y neutros. Una cama europea 1 plaza de cada lado, sin cabecera es una buena opción. Además, los colores rosa y azul pueden ser utilizados en detalles, pero de maneras más sutiles, como en degradado y tonos pastel.

Cómo cambiar la cuna por la cama

Hacer del cambio una gran cosa, a ser conmemorada es una de las primeras cosas que se puede hacer para tornar más agradable la experiencia de cambiar el niño de la cuna, para la cama. Puedes llevar su hijo a elegir sábanas nuevas, o animarle a contar para todo el mundo que tiene una cama nueva, de “niño o niña grande”.

Una idea es planear un día especial, con un paseo o hasta una fiesta para los abuelos. Si la cuna tiene que salir de la habitación, planea un paseo interesante mientras otra persona hace el cambio (todo en clima de animación). sleeping

Hay camas especiales para niños pequeños (algunas cunas se transforman en ese tipo de cama). La ventaja de la mini cama es que suele ser más baja, evitando caídas, y más acogedora. Pero dura menos, por lo que no se trata de un elemento esencial.

Si la cama de soltero que ya tiene en casa es muy alta, usted puede colocar rejas (atrapadas bajo el colchón) y dejar cojines o un edredón en el suelo, o colocar el colchón en el suelo.

Muchos padres les gusta colocar la cama en la habitación junto con la cuna, por un período, y esperar que el niño manifieste el deseo de dormir allí, normalmente comenzando con la siesta de la tarde. Hasta que llega el gran día en que el niño decide ir definitivamente a la cama nueva, y la cuna ya puede marcharse.

Si su hijo está muy molesto por haber pasado a la cama, trate de dar unos días más a él, con bastante incentivo. Pero, si aún así no adelanta, tal vez sea el caso de desistir y ponerlo de vuelta en la cuna.

Recuerde tomar precauciones de seguridad

Cuando el niño puede salir de la cama solo, tendrá acceso a muchas cosas mientras el resto de los residentes de la casa estén durmiendo. Antes de hacer la transición, asegúrese de que la habitación no tiene ningún objeto peligroso, remedios a mano, armarios sueltos, ventanas sin mallas.  Nunca subestime la capacidad del niño.

Y el problema no está sólo en la habitación. Si su hijo no duerme de puerta cerrada, tome las mismas precauciones en el resto de la casa, y de preferencia cierre el acceso a la cocina, porque allí está buena parte de los peligros.

Niños: la importancia del contacto con la naturaleza

Las familias que viven en los grandes centros urbanos, pueden privar los niños al contacto con la naturaleza, lo que puede afectar su desarrollo.

Tecnología, vídeo juegos, tablets, smartphones con vídeos y los dibujos animados en el televisor, pueden mantener la atención de los niños por la intensidad de los colores, sin embargo no traen la misma interacción y aprendizaje que el contacto con la naturaleza.

Empezar el cuanto antes

Sea en coches, sling o cuando empiece a dar los primeros pasos, el contacto con la naturaleza por medio de paseos en parques, por ejemplo, debe empezar el más temprano posible. https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRAYCDXml7KdLJYzg0LzgNQbc3DdtQRzd1-RnOCEqUCYZGCd80U

Para tener una idea de su importancia, muchos artistas y personas creativas revelan que buscan la inspiración en olores y el contacto con la naturaleza, algo que incluso puedes remeter a su infancia.

Entre los beneficios del contacto con el verde está la ampliación de las actividades del cerebro, la creación de nuevas redes neuronales y el aumento de las conexiones entre las neuronas.

En contacto con la tierra, los animales, los colores y los sonidos de la naturaleza, aún que sean en sus coches, en brazo, entre otros, estimula que los niños desarrollen mejor sus cinco sentidos y descubran cosas nuevas.

Esto se debe a que el niño se apropia de la sensación de estar en contacto con la naturaleza y conduce a la experiencia. Para ellos, los beneficios van más allá de la salud mental, ya que se mueve en el suelo, por ejemplo, fortalece el sistema inmunológico y estimula la independencia.

Para los expertos, el contacto con algunos microorganismos es importante porque enseña al sistema inmunitario, todavía en desarrollo, a funcionar correctamente. Esto crea anticuerpos y mejora la resistencia. Además, el organismo es capaz de hacer frente a gérmenes, bacterias y microorganismos presentes en el medio ambiente.

5 consejos para estimular la lectura en niños

¿Cómo convencer los pequeños a dejar los juegos y la televisión para en cambio abrir un libro? A pesar de que la lectura es una actividad divertida y puede ayudar a adultos y niños a crear lazos emocionales, a menudo es difícil crear ese hábito.

Por lo tanto, reunimos algunos consejos sobre cómo estimular la lectura infantil

1. Ser ejemplo  https://bibliopedagogia.files.wordpress.com/2015/01/crianc3a7as-lendo.jpg

Aunque un consenso decir que es importante leer, muchos adultos no tienen ese hábito. Como la lectura es un acto cultural es importante que los adultos desarrollen este hábito para el niño también aprender a desarrollar.

2. Apaga el televisor

El problema es que con el aparato conectado es difícil leer. El televisor también crea un espacio vacío físico y psíquico para la lectura. Especialmente si el adulto también lee en ese momento.

3. Crear un momento de la lectura

Utilizar el tiempo en familia para actualizar la lectura. Los padres con sus libros, los niños con los de ellos y hablar sobre el tema. Además de ser importante ser un ejemplo, es para mostrar al niño lo que está leyendo.

Incluso se puede pensar en una especie de club de lectura, donde se elige un título para compartir impresiones del mismo más tarde. No tenga miedo de decir que no te gusta un libro y las razones para ello. De este modo, el niño puede entender que hay diferentes tipos de obras y que es posible dejar una de lado y empezar otra.

4. Ofrecezca diferentes tipos de texto infaltil

También es bueno ofrecer diferentes tipos de texto. Dejar que los niños lean contenidos dirigidos a diferentes grupos de edad, cierta incertidumbre. Sin embargo, es importante dejar que los niños disfruten de textos infantiles mismo que no sean para su edad. El aprendizaje se estimula por desafios.

5. Respetar los gustos del lector

Especialmente entre los niños de mayor edad, los padres pueden tener precauciones con los gustos literarios, que tienden a estar interesados ​​en un solo género. Animar a la lectura de estos títulos, pero también tratar de ofrecer otras opciones. Puedes investigar los intereses del niño, buscar libros e indicar obras sobre esos temas.

Niños con Síndrome de Down: beneficios del deporte

Además de mejorar la calidad el bienestar de los niños y traer múltiples beneficios para la salud a corto y largo plazo, la actividad física es una herramienta contra la obesidad infantil cada vez más frecuente y que preocupa a tantas familias.

https://br.guiainfantil.com/uploads/Saude/benefcios-do-esporte-para-crianas-sndrome-down_A.jpgCuando hablamos de niños con síndrome de Down, la importancia del deporte se multiplica.

Los niños que practican deportes, además de obtener as ventajas físicas proporcionadas por la actividad, también ganan beneficios psicológicos y sociales muy importantes para su vida.

Debido a su resistencia cardiaca y respiratoria por veces más débil que los demás,  las prácticas deportivas cortas o con periodos de descanso, favorecen el interés y atención del niño, sin perjudicar su salud o desmotivar.

Sin embargo es muy importante respetar los deseos del niño. Todo empieza con la percepción de los padres a la disposición de sus hijos para determinadas actividades, como la natación, las bicicletas infantiles, los deportes en grupo, entre otros.

Beneficios  del deporte para los niños con síndrome de Down

1. Ayuda a su hijo a sentirse parte de un grupo y enseña sobre el trabajo en equipo, fomentando la importancia del compañerismo y las relaciones personales.

2. Permite que el niño descubra sus propias habilidades y ayuda a expresar sus emociones con el grupo, lo que favorece el control emocional: desde el deseo por el trabajo bien hecho,  la recompensa de los grandes esfuerzos o incluso el necesario manejo de la frustración.

3. Los niños toman más conocimiento de sus dificultades y todo lo que puede hacer para superarlas, mejorando así su autoestima.

4. Adquieren mayor autonomía y mejoran su estado de ánimo.

5. Aprenden a respetar las reglas del juego y también las de la sociedad.

6. Ayuda a eliminar el estrés, lo que favorece su estado de ánimo y trae mayor bienestar.

7. Mejora su estado general, así como su forma física.

8. Previene la obesidad.

9. Aumenta su resistencia respiratoria, mejorando así todo el aparato respiratorio.

10. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón, así como alteraciones en la frecuencia cardíaca.

11. Baja la presión arterial.

12. Reduce el colesterol ‘malo’ y los triglicéridos.

Habilidades que mejoran 

El deporte es muy importante en los niños, pero más aún en el caso de los niños con síndrome de Down, ya que ayuda a mejorar la postura del cuerpo y ayuda a desarrollar una mejor orientación espacial, equilibrio y flexibilidad.

El deporte ayuda a mejorar las habilidades en la coordinación, especialmente cuando se elige deportes como el ciclismo en bicicletas infantiles, corridas, entre otros.

Por otra parte, en el caso de los niños con síndrome de Down, la ayuda va mucho más allá de traer más fuerza y ​​tono muscular. En esos casos el deporte trae inclusión, sociabilidad y aprendizajes en grupo que contribuyen para la autonomía y superación de limites.

 

Aprenda a elegir el deporte ideal de acuerdo con la personalidad del niño

¿Qué deporte es más apropiado para mi hijo? Esa es una pregunta muy común entre los padres, especialmente cuando hablamos de niños pequeños que todavía están descubriendo sus gustos y habilidades.

Antes de empezar es importante saber que eligir una actividad física no es así tan complejo. Existen deportes para todas las edades, para cada tipo de personalidad y para cada necesidad que el niño tiene. https://br.guiainfantil.com/uploads/Esportes_e_artes/o-esporte-mais-adequado-filho-personalidade_A.jpg

Por ejemplo, podríamos indicar un deporte de equipo para los niños tímidos, ya que les ayudaría a socializar. Si pensamos en  un niño más comunicativo, pero también muy detallista y enfocado, es más recomendable un deporte individual, porque le traería equilibrio.

Elija el deporte de acuerdo con la personalidad del niño

La elección de un deporte es una tarea que debe ser hecha siempre en conjunto, o sea, entre los más importantes involucrados: el niño y sus padres. Todo puede empezar con la percepción de las actividades que más motivan los pequeños, como la natación, las bicicletas infantiles, los deportes con arcos y aros, entre otros.

Pero es importante, sobre todo, respetar los gustos e intereses de los niños y nunca forzarlos a hacer algo que no les gusta. Sino que apoyar e incentivar que los niños también tomen sus decisiones

Son ellos los que tienen que decidir si están dispuestos a sacrificarse por el deporte de competición que requiere mayor dedicación, o si prefieren hacer ejercicios para la diversión y el entretenimiento (lo que también es muy saludable).

Un deporte de competición requiere la máxima asistencia y apoyo de ambas las partes, sea para la alimentación restringida, horario, entre otros. Por eso, no basta que al niño le encante las bicicletas infantiles, el también tiene que sentirse confortable y feliz con todas las reglas y cambios que el ciclismo trae para la vida.

Elige el deporte más adecuado para los niños de acuerdo con sus gustos, capacidades físicas y corporales, posibilidades, personalidad y necesidades:

– Para los niños tímidos: los deportes de equipo (voleibol, basketball,  fútbol) pueden ser buenas opciones, ya que ayudará a los niños tímidos para socializar y compartir experiencias con otros niños.

– Para los niños inquietos o nerviosos: estimular la concentración, pero cuando los niños están motivados. Lo mejor es optar por corridas, ciclismo o la natación.

– Para los niños muy detallistas: deportes que exigen control y la capacidad de superar limites. Los mejores son los deportes individuales como la gimnasia, tenis o artes marciales.

– Para los niños fuertes y seguros de sí mismos: se puede optar por deportes como el rugby.

– Para los niños muy ágiles: el skate, esquí en la nieve o el agua podría ser una buena opción. En cualquier caso, lo mejor es preguntar a la orientación del profesor antes de tomar cualquier decisión. Él sabrá evaluar el deporte ideal para cada niño o niña.

– Para los niños con necesidades en disciplina: las artes marciales como el taekwondo, judo o el karate deportivo son los más recomendables.